"Ціль - не мінус 4 кг": Горова пояснила, чому вирішила худнути
Продюсерка Ірина Горова, яка уклала парі на схуднення з тренеркою Анітою Луценко, розказала, нащо наважилася на цей крок.
"Нащо я це роблю? Насправді моя ціль не - 4 кг, а глибинна зміна підходів до турботи про своє тіло зсередини й ззовні; трансформація свідомості та зміна багаторічних некоректних звичок.
Не на 8 тижнів, а на все життя.
Задачі, які я ставлю перед собою. P.S. Звичайно, я не робот і буду іноді балувати себе і смаженою картоплею, і бургерами, і вінішком, але завжди пам’ятатиму правило: перед тим, як зʼїсти щось не хелсі - випий літр води, і, як показує практика, в 85% випадках вже й не так після цього хочеться", - поділилася лайфхаком Горова.
Відтепер фото Ірини будуть лише такими
Поради щодо правильного харчування від Горової
Горова порадила розслаблятися ввечері не келихом вина, а тим, що приносить справжню радість, спокій та відновлення.
"Зробити турботу про себе, тіло та здоров'я першочерговою перманентною самоцінністю, а не тоді, коли є час між роботою та роботою", - пообіцяла собі Ірина.
Нагадаємо, раніше Горова показала, на що йде зранку заради своєї цілі.