Гайтана зробила з доньки блогерку та розказала про свої вправи
Співачка Гайтана виробила для себе оптимальний режим фізичних вправ, аби повернутися у форму після народження дочки та навіть стати стрункішою, ніж була до вагітності.
Вона вже неодноразово демонструвала у мережі, як тренується, а нещодавно склала невеличкий список вправ, які можна робити вдома з дитиною.
"З малечею не завжди є можливість піти до спортзали, тож в мене є домашні must have вправи, щоб почуватися в добрій фізичній формі", - написала Гайтана.
| 39-річна Гайтана поділилася рецептом своєї стрункості |
"Через день я роблю випади для сідниць 3 рази по 50, відтискаюся від підлоги 3 рази по 20(25). Качаю прес на підлозі, піднімаючи ноги догори. Останнім часом я підключила аква-аеробіку 1 раз на тиждень і танці вдома під улюблені майстер-класи hip-hop", - поділилася зірка.
| Ось, як виглядає співачка нині |
І на додачу Гайтана написала, що її дієта просто без шоколаду і тістечок.
| Материнство - не завада для гарної фізичної форми, і Гайтана - один із прикладів цього |
До речі, доньці співачки всього лише рік, а в неї вже є власний блог в Instagram.
| У Сапфір-Ніколь вже є сторінка у соцмережі |
| Мама робить з маленької доні зірку соцмереж |
| Сапфір-Ніколь з татом |
Нагадаємо, у липні минуло року Гайтана народила свою першу дитину - доньку Сапфір-Ніколь. Батьком дівчинки став саунд-продюсер Алекс Смарт.
Фото з Instagram