Стрічка для рота, матрац за $60 тисяч та серіал про вбивство: Гвінет Пелтроу розказала секрети свого здорового сну

52-річна голлівудська зірка Гвінет Пелтроу має цілий ритуал підготовки до сну, до якого входить обов'язкова ванна та кілька б'юті-засобів. 

Актриса розповіла Air Mail News, яку з її звичок для вдалого сну її чоловік вважає найдивнішою. 

Гвінет починає готуватися до сну доволі рано - о 7.30 чи 8 вечора. Ця звичка виникла у них із чоловіком, продюсером Бредом Фолчаком ще під час пандемії і так і лишилася. 

"Я щовечора приймаю ванну та використовую ексфоліатор. Це перший крок, а потім я маю досить просту процедуру: я використовую сироватку з ретинолом, потім наношу на неї нашу пептидну сироватку (мова йде про бренд Пелтроу - ред.), а потім наношу наш зволожуючий крем "Все в одному" і все", - каже актриса. 

У якості антистресу Пелтроу любить вечірню прогулянку або келих хорошого червоного вина. 

За пару годин до сну Гвінет намагається не їсти. 

"Я краще сплю, якщо в мене неповний шлунок. Я люблю чай на ніч — приємний м’ятний, ромашковий або фенхелевий", - поділилася зірка. 

Цікаво, що актриса може легко заснути під кримінальний серіал. 

"Ми з чоловіком зазвичай лягаємо в ліжко і щось дивимося, а іноді, дуже протиінтуїтивно, я засинаю під шоу про вбивство. Для мене це ніби колискова — не знаю чому", - зізналася вона. 

Якщо Гвінет непокоїть тривожність, вона може прийняти трохи магнію або мелатоніну. 

"Я сплю з ротовою стрічкою та берушами для вух", - зізналася Пелтроу та уточнила, що саме стрічку для рота чоловік вважає найдивнішою в її нічній рутині. 

Також акторка фанатіє від піжам і спить на дуже дорогому матраці, який коштує 60 тисяч доларів. 

"І це найкраща річ, на якій я коли-небудь спала у своєму житті", - каже Гвінет. 

Також для Пелтроу дуже важливі три умови для сну:

"Ні світла, ні звуку, і мені подобається, коли холодно". 

Нагадаємо, раніше ТаблоID писав про зіркових білявок і показував, як вони змінилися з роками.