"Повернутися до себе щасливої": модель Кандиба розповіла, як поборола післяпологову депресію
Українська модель Елла Кандиба, яка у липні 2022-го стала мамою, відверто розповіла про досвід післяпологової депресії.
У своєму Instagram вона дала поради, зокрема, і практичні, як ладнати із цим важким станом
"Після народження дитини я практично відразу відчула, що таке "післяпологова депресія""... Часто, жінка не може контролювати гормональні процеси і перебудову… у цей складний період, а головне – плавно повернутися до себе щасливої", – розповіла Елла.
Модель радить прийняти той факт, що життя змінилося на краще. Мовляв, негативні моменти мінливі, а хорошого у батьківстві значно більше. Водночас, нехтувати власним здоров’ям не можна.
"Якщо є можливість отримати допомогу – обов’язково скористайтесь нею… Важливо мати тільки свій простір, можливість побути наодинці, мати час тільки для себе і своїх рішень. Це можуть бути затишні півгодини з чашкою кави, душевний дзвінок подрузі, легке тренування (після того, як лікар дасть зелене світло).
Медитації чи дихальні практики, приготування однієї з улюблених страв (кулінарія завжди мене захоплювала), мексиканський масаж Реббозо (його використовують для відновлення після пологів), купити собі свіжі квіти і прикрасити простір де ви знаходитеся", – перелічила Кандиба, додаючи, що варто дати собі час на відновлення й не чекати швидких результатів.
"Сьогодні, моєму хлопчику вже 6 місяців, і я в повній мірі відчуваю прийняття та подяку. Моє велике бажання, бути щасливою у материнстві і цього я бажаю всім вам", – підсумувала вона.
Нагадаємо, серед зірок чимало жінок зіштовхнулися з післяпологовою депресією. Зокрема, раніше про свій досвід розповідала співачка Адель.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Модель Кандиба через місяць після пологів оголосила про народження сина
Дементьєва та Кандиба попозували топлес та в прикрасах. ФОТО
