Гайтана розповіла, як скидала зайві кілограми

Співачка Гайтана вірить, що могла б стати спортсменкою, а на ніч наїдатися не варто.

"Якщо б не стала співачкою, могла б стати спортсменкою, бо в мене було дуже спортивне дитинство. У 12 років я вже була кандидатом у майстри спорту з настільного тенісу", - розповіла Гайтана "E-motion".

За словами темношкірої артистки з Конго, спорт дуже допоміг їй у житті, виховав бійцівський дух і вселив впевненість у собі.

"Зараз я з радістю час від часу граю в теніс, для мене цей вид спорту став улюбленим хобі", - сказала співачка.

Загалом, спорт Гайтана практикує регулярно.

"У теплу пору року я часто катаюся на велосипеді. Я люблю кататися в парках, де можна помилуватися природою, поспостерігати за людьми й одночасно привести себе у відмінну форму", - поділилася вона.

"Крім того, не забуваю тричі на тиждень відвідувати спортзал. У спортзалі я займаюся з особистим тренером, тому що тільки обізнана людина може підказати, як правильно й ефективно виконувати вправи, тренер розуміє, що саме мені потрібно", - пояснила артистка.

А ще Гайтана обожнює фігурне катання:

"Завжди із захопленням дивлюся, як фігуристи вміло підкорюють лід. Це ж зовсім непросто - поєднати музику, красиві костюми і професійне катання! Для мене ж особисто це заняття здається недосяжним! Хотілося б навчитися, але холод і лід трохи остуджують моє бажання".

За своєю фігурою співачка стежить також, регулюючи власний раціон харчування.

"Я намагаюся дотримуватися системи здорового харчування. Люблю смачну, але легку некалорійну їжу. Звісно, іноді я можу побалувати себе дуже смачною італійською пастою або плиточкою молочного шоколаду. Та все-таки для підтримки потрібної фізичної форми намагаюся більше їсти овочів та фруктів", - розповіла зірка.

Власне, колись завдяки фруктам і кефіру Гаєчка скидала зайві кіло.

"Розпочинаючи свою кар'єру, я була такою собі пампушечкою. Тоді я виконувала джаз, і мені здавалося, що я у відмінній формі. Та коли справа дійшла до великої сцени, я усвідомила, що кілька кілограмів все-таки скинути варто, і зробила це без особливих зусиль протягом місяця. Пила кефір і їла свіжі фрукти, овочі", - поділилася вона спогадами.

Зараз за кілька днів до зйомок нового кліпу чи до концертного виступу співачка завжди намагається полегшити свій раціон.

"Приміром, намагаюся їсти салати зі свіжих овочів і пити фреші. А в цілому, думаю, не варто собі ні в чому відмовляти. Організм - головний підказувач у підборі раціону. Їсти треба все, але в міру. І не забувати основне правило - не їсти на ніч", - впевнена вона.

Також, на думку співачки, важливо вести здоровий спосіб життя.

"Я не розумію, як вдається давати хороші концерти тим людям, які багато п'ють, курять або вживають наркотики. Прокурений голос звучить, можливо, оригінально, та не так чисто, до того ж, це велике навантаження на горло. А мені хочеться співати довго і якісно", - попередила Гайтана.

Фото "E-motion"