"Пишечка" Седокова вирішила худнути як Росомаха

Понеділок, 20 травня 2019, 14:01

36-річна співачка Аня Седокова, яку частенько у мережі критикують за зайву вагу, заявила, що вирішила схуднути.

Для цього Аня обрала модний нині метод інтервального голодування, яким свого часу користувався навіть Х’ю Джекман для ролі Росомахи.

Про це мама трьох написала у своєму Instagram.

"Ненавиджу ваги. Ось просто вважаю їх найгіршим творінням людства. Але вчора вони якось прокралися до мене в номер. І я на них встала. Результат був плюс півтора кіло від тієї ваги, від якої мені потрібно було худнути", - написала Седокова.

View this post on Instagram

Ненавижу весы . Вот прямо считаю их худшим произведением человечества😂Но вчера они как то прокрались ко мне в номер . И я на них встала . Результат был плюс полтора кг от того веса от которого мне нужно было худеть #этофиаскобратан Итак я на интервальном голодании с этого дня. Немного инфо от моей второй умной страницы @annaupgraded ! ❗Intermittent fasting (IF) - не диета, а больше образ жизни, но похудению он способствует. Методика не указывает, ЧТО нужно есть, она отвечает за время ⏰ , она указывает КОГДА нужно есть. Ещё давно читала об этом в журнале, но не обратила внимания, а зря. В Америке ее уже давно практикуют, и даже есть приложение-таймер 📲 Zero, который устанавливаешь ты сам, в зависимости от своего распорядка дня, а оно рассчитывает твой следующий приём пищи так, чтобы добиться 13 или 16 часов голодания в сутки. Создатель приложения, кстати, вдохновился Хью Джекманом, который использовал метод голодания во время подготовки к роли Росомахи. И вот один из методов такого голодания. Страшного в этом нет ничего, многие так питаются, сами не подозревая. Метод 16/8, или протокол Leangains, был предложен фитнес-экспертом Мартином Беркханом и представляет собой отсутсвие еды в течении 16 часов, а в остальные 8 часов вы распределяете 2-3 приема пищи 🍽 . Но от вредных продуктов конечно лучше воздержаться, чтобы был эффект. То есть, если ты ужинаешь в девять вечера, то следующий приём пищи у тебя должен быть не раньше часа дня. Вчера я пообедала плотно в 5 и получается в 9 уже можно было завтракать. Ночью не ела 😂Не типичное для меня поведение . Но прекрасное чувство голода ! За него многое готова отдать ! Ну что кто со мной ? Есть лайФхаки для вашей пышечки ? 🤪

A post shared by ANNA SEDOKOVA (@annasedokova) on May 19, 2019 at 3:32am PDT

 
Аня завжди наголошує, що любить попоїсти, любить своє тіло та не сидить на дієтах
 
Нагадаємо, не так давно Седокова на відпочинку показувала гіпнотичне відео в купальнику

Фото з Instagram

Приєднуйтесь до дискусії
Останні матеріали
Більше матеріалів