Шакіра: Пишаюся своєю дупою

Колумбійська співачка Шакіра офіційно представила фігуру, яку повернула собі після народження первістка Мілана.

В інтерв’ю журналові "Self" вона розповіла, над якою частиною тіла вона працювала найсумлінніше, а якою найбільше пишається.

Про це пишуть "US Magazine".

Як розповідає Шакіра, протягом вагітності вона займалася зумбою – танцювальним фітнесом. Вже після пологів вона протягом тижня попрацювала з самим автором цього методу, Бето Пересом. Далі заняттям спортом вона присвячувала 4-5 ранків на тиждень.

Особливу увагу 36-річна зірка приділяє м’язам свого живота. Вона зізнається, для неї 2 хвилин качання пресу недостатньо.

Шакіра розповіла, як повертала собі "довагітні" форми

"Я цілком пишаюся своїм задом", - заявляє артистка.

Щоби зробити пружною цю частину тіла, окрім кардіо вона не забувала про присідання та по 30 разів стискала сідниці.

Що до дієти, то Шакіра з’їдала 8 маленьких порцій їжі на день. У кожній мало бути 200-250 калорій та багато білку, кальцію, заліза та клітковини.

Узагалі ж то співачка зауважує, що не надто переймається досконалістю фігури, бо це в жінці не головне.

"Я не схиблена на моїх недоліках, бо бачу своє тіло в цілому. До того ж, думаю, чоловіки цінують упевненість в собі більше, ніж досконалість", - зазначила вона.

Фото обкладинка журналу "Self" з сайту "US Magazine"