Єфросиніна порадила не сидіти на дієтах

Телеведуча Маша Єфросиніна розповіла про те, як їй вдається зберігати форму, не сидячи при цьому на дієтах.

Як повідомляє прес-служба "Нового каналу", Маша пропонує просто їсти здорові продукти.

"Набагато більш здоровим моє харчування можна вважати тоді, коли буваю в офісі. Тому що на зйомках їжа перетворюється в перекушування на ходу. Хоча я намагаюся, щоб мені готували і там... А в офіс завжди беру їжу з собою", - розповіла Єфросиніна.

За словами Маші, у її сумці завжди багато яблук.

Маша не сидить на дієтах та займається спортом

"Супи і каші я, звичайно, з собою не ношу. Але вважаю, що будь-яку булку можна замінити фруктами. А ще в офіс корисно брати сухофрукти та горіхи. Дівчаткам, які люблять солодке, слід віддати шоколад хлопчикам. І замінити його зефіром або мармеладом", - порадила телеведуча.

Також Маша пропонує відмовитися від дієт, замінивши їх на "зимовий режим харчування", "скоро весна" або "я хочу вдягти улюблену сукню".

"Замініть на що завгодно! Але тільки не дратуйте себе. Продовжуйте "підгризати" легкі здорові продукти. Тоді ви не будете агресивно кидатися на людей і голодувати теж не будете", - зауважила Маша.

Нагадаємо, нещодавно Єфросиніна показала, у якій вона формі. 

Фото з Instagram