Екс-"ВІА Гра" Котова худне на білках

Колишня учасниця гурту "ВІА Гра" Тетяна Котова розповіла про свою дієту. Співачка зізналася, що підтримувати форму їй допомагає білкова дієта та постійні тренування.

Про це пише "Viva!".

"Зараз я постійно підтримую форму - в моєму житті щодня присутні спорт і танці. Крім того, намагаюся правильно харчуватися. Але раніше бували ситуації, коли давала собі волю і доводилося в короткі терміни скидати кілограми. У таких випадках мені допомагали двотижневі посилені тренування в спортзалі в поєднанні з хореографічними репетиціями, масаж і, звичайно, білкова дієта", - поділилася Котова.

Котова показала результат тренувань і дієт

У раціоні співачки - відварні курячі грудки, яйця без жовтка, біла нежирна риба, приготовлена на пару, і зелені овочі як гарнір.

"Повністю підтримую думку, що є треба 5 разів на день невеликими порціями. У цьому випадку організм не буде накопичувати жири. Так, якщо харчуватися один раз на добу, безумовно, можна скинути вагу, але зовсім не за рахунок спалювання зайвих відкладень. Йде втрата м'язової маси - каркас, що підтримує наше тіло в тонусі", - зазначила Тетяна.

Нагадаємо, нещодавно Котова показала, як тягає штангу.

Фото з Instagram