Роналду спить по 5 разів на день
Один з найвідоміших футболістів сучасності Кріштіану Роналду дотримується спеціального режиму сну.
Багатодітний татусь спить по п'ять разів на день. Саме стільки йому порадив лікар, експерт по здоровому сну Нік Літлхейлс, пише The Independent.
"Роналду не цікавлять усілякі химерні дієти, він також не зацікавлений в копіюванні інших. Єдине що його турбує - чи допоможе методика йому?" - зауважив Літлхейлс.
Фахівець радить своїм зірковим клієнтам, серед яких здебільшого спортсмени, спати по п'ять разів на день по півтори години.
А ще жодних новомодних матраців - лише тоненький, в 10 сантиметрів матрац і свіжа постіль.
Окрім цього, за півтори години до нічного сну Роналду вимикає телевізор та інші гаджети, аби розслабитися й не перезбуджувати мозок.
Щоправда, експерт зі сну не уточнюю, як Кріштіану примудряється так багато спати, маючи маленьких дітей.
Нагадаємо, влітку цього року Роналду народили двійню - донечку Еву та синочка Матео. Окрім цього в португальця є старшенький син Кріштіану. А ще подружка футболіста також вагітна й незабаром подарує йому ще одного сина чи доньку.
Фото Instagram
