Тодоренко в купальнику відповіла на звинувачення у фотошопі
Телеведуча Регіна Тодоренко, яка 5 місяців тому стала мамою вперше, розказала, яким чином швидко скинула 20 зайвих кіло, та відповіла на звинувачення у надмірному фотошопі.
Регіна виклала у мережу кілька фото в купальнику для реклами і запевнила, що фотошопили її по мінімуму.
Аби пояснити всім, як їй вдалося зберегти таке тіло, Тодоренко розповіла про свій раціон у колонці на сайті Glamour.ru.
Ще раніше Регіна розповідала, що під час вагітності їла багато хлібу і дозволяла собі майже все, що хотілося. Але, разом із тим, вона багато займалася спортом.
"Після народження дитини ось вже п'ять місяців я намагаюся їсти раціонально, прийоми їжі у мене приблизно кожні три-чотири години. Їм я п'ять разів на день, починаючи з ранку. Сніданок ніколи не пропускаю", - ділиться зіркова мама.
"Сніданок - це мастхев, тому що, мені здається, як ти день почнеш, так він у тебе і пройде. Якщо ви голодуєте з ранку, можливо, це для вас ефективно, але для мене ні. Я вважаю, що все найсмачніше, що вабить, бадьорить, потрібно з'їсти до дванадцятої або до першої години дня, тому що саме в цей час організм працює злагоджено, швидко. А те, що з'їдено після першої дня, відкладається на боках, на стегнах і виливається в неприємне питання "Як привести себе в форму?". Не втрачати її - ось моя головна порада", - наголошує телеведуча.
"Зараз я їм усе на пару. Замовляю продукти з ферми… Готую вдома, іноді готує мама, а іноді я користуюся доставкою їжі - спеціально розробленим для мене збалансованим харчуванням, розкладеним по коробочках. Так я робила перший місяць після пологів - розкладала їжу по коробочках: курка, індичка, кролик - все найдієтичніше", - зауважила Тодоренко.
"Їла дуже дозовано кисломолочні продукти, хліб, сир. Виключила з раціону все, що червоного кольору. В цілому, порції - розміром з кулачок. Мені здається, такі порції добре впливають на роботу організму", - пыдсумувала вона.
Нагадаємо, чоловік Регіни, Влад Топалов, нещодавно написав в Instagram цілу оду її тілу.
Фото з Instagram