Єфросиніна у 40-річчя розкрила секрет гарного вигляду: Це грьобана праця

26-го травня телеведучій Маші Єфросиніній виповнилося 40 років. І з цієї нагоди вона вирішила поділитися мудрістю стосовно того, як добре виглядати у такому віці.

У своєму Instagram Марія виклала фото себе з голими ногами та у спортивних трусиках і написала кілька порад для жінок.

"Ніхто нічого тобі не винен. Ось взагалі нічого. Будь-які вчинки людей на адресу один одного - це просто їх волевиявлення. Ти винен собі тільки одне - бути щасливим!" - почала Єфросиніна.

Так Маша розпочала свій День народження

"Нічого не буває даремно! Не шкодуй про марно витрачений час на якусь дію, рішення або знайомство. Навіть найдивніше і найбезглуздіше до чогось тебе приведе. Глухим кутом життя може бути тільки пасив", - наголосила Маша.

Телеведуча на своєму прикладі показала, як виглядати гарно у 40 років

"Добре виглядати - це грьобана праця! Щоденна, мать твою, праця! Хочете чманіти від свого відображення, тоді: ⠀⠀

1. Ідіть до лікаря і обстежте весь свій організм. Гінеколог, ендокринолог та гастроентеролог в першу чергу. ⠀ ⠀
2. Знайдіть собі фізичне навантаження до душі. Без спорту і руху організм в'яне і розвалюється в рази швидше.
3. Розберіться в елементарному, в тому, як впливає кожен продукт, який потрапляє в ЄДИНИЙ даний вам храм - ваше тіло! І припиніть його засмічувати. Налагодьте харчування! Їжте те, що продовжить ваше життя, а не вкоротить його. ⠀ ⠀
4. Позбавтеся поганих думок і злостивості на адресу інших - це жахливо токсично для зовнішнього вигляду і веде до раннього старіння.
5. Нічого НІКОМУ не дається просто так - треба гарувати! І зовнішність - не виняток".
   

   фото elle.ua

"Немає нічого страшного, якщо ти розкис. Ну ось нічого, візьми і дозволь собі це. Пішли все до біса, поплач, побийся головою об стіну, пожалій себе пару днів. Очисти, випусти з себе весь стрес - це НОРМАЛЬНО. Ти всього лише людина, а не безперебійний гаджет. Сила людини в її умінні бути іноді слабкою. Прислухайтеся до ваших дітей - вони чесніше всіх вкажуть вам на ваші недоліки", - підсумувала іменинниця.

Нагадаємо, не так давно Єфросиніна відзначала 17 років знайомства з чоловіком Тимуром Хромаєвим.

Фото з Instagram та Elle.ua