Вправи на прес, сідниці і біцепси: Алессандра Амброзіо показала своє тренування
45-річна бразильська супермодель Алессандра Амброзіо показала у своєму Instagram, які вправи вона виконує під час силового тренування, аби тримати тіло у формі.
Зокрема, вона продемонструвала основні вправи на сідниці: присідання з вагою та випади й румунську тягу.
Також модель турбується й про свій прес, виконуючи скручування та підйом ніг на підлозі й м'ячі. Качає Алессандра й біцепси гантелями.
Алессандра показала, за допомогою яких вправ тримає своє тіло у формі
Такі скручування дуже ефективні на м'язи кору
Модель дбає про своє тіло зо допомогою різноманітних тренувань
Нагадаємо, наприкінці літа Алессандра Амброзіо отримала пропозицію руки та серця від свого 44-річного бойфренда.
До речі, у Алессандри є двоє дітей від попередніх стосунків: 17-річна Анджа і 14-річний Ноа.
