"Не ривки, а звички": Луценко похвалилася рельєфним тілом у трусиках та розповіла про свої щоденні ритуали
Зіркова фітнес-тренерка Аніта Луценко похвалилася рельєфним тілом у трусиках та розповіла про свої щоденні ритуали.
Про це вона написала у своєму Instagram.
"Моя база - рух, увага до себе, щоденні прості ритуали, що вмонтовані в день без необхідності додаткового часу", - написала Аніта.
Луценко зазначила, що не уявляє свого стану без ранкової зарядки та масажу обличчя.
"1. Ранкова зарядка - без неї не уявляю свого стану. 2. Масаж обличчя по умивальному засобу. 3. Вода в машині, біля ліжка, всюди. 4. Читання ввечері і зранку. Заспокоює і балансує психіку. 5. Нанесення лікування для волосся 1 раз на тиждень і для росту волосся - щодня. Відрощую. 6. Суха щітка + зволоження (неймовірний ефект). 7. Ніколи не лягати спати без зняття мейку і без нанесення крему. 8. Жодного елементу в кімнаті, що світиться вночі", - перелічила вона.
Аніта Луценко зізналася, що не може почуватися добре без ранкової зарядки та масажу обличчя
Тренерка зазначила, що увага до себе - це звичка.
"Увага до себе - це звичка. Звичка - це те, про що згодом і не думаємо - робимо на автоматі. І отримуємо результат. Така от рутина, метод, секрет. Обирайте назву. А краще просто робіть. Бо результат – це не ривки, а звички. Після тренування моє базове задоволення – душ, спокійна музика, свіже повітря і чиста біла футболка", - підсумувала Аніта.
Лягати спати з макіяжем та без крему - табу для тренерки
Нагадаємо, на початку травня Аніта Луценко влаштувала фотозйомку на кам'янистому узбережжі та попозувала у купальнику та топлес.
До речі, якось Аніта ділилася популярними міфами про харчування та схуднення.
