50-річна Могилевська вразила гнучкістю на килимку та показалася в інтуїтивному танці

Співачка Наталія Могилевська зізналася, що під час свого схуднення на 25 кілограмів не займалася спортом, а лише щодня ходила на прогулянки.

Але зрештою, скинувши вагу, вона прийшла до типу фізичного навантаження, який їй підходить. Це - інтуїтивний танець.

Своїм досвідом 50-річна зірка поділилася в Instagram.

Наталія показала шанувальникам, як займається

"Я худла півтора роки, і я не займалася вправами. Я робила прогулянки: годину, хвилин 40 щодня обов'язково. Інколи двічі на день. Ані танцювати, ані іти до залу я не хотіла. Але коли я схудла, це бажання з'явилося", - пригадала Наталія.

Літо вже скоро: ось нам всім знак, що час займатися спортом

"Треба себе просто відчувати, дати собі увагу, дати собі любов, просто відчути своє тіло: що саме тобі хочеться. Головне в роботі з тілом - інтуїція. Спочатку треба його почути. Мені дуже подобається інтуїтивний танець. Інтуїтивно насолоджуватися собою, рухами. Інша людина тебе трішечки так торкається, і ти ідеш за ним інтуїтивно, просто відчуваючи своє тіло", - поділилася вона.

Могилевська попередила, що не слід одразу очікувати від себе надто багато.

"Якщо ти щось починаєш, на початку це обов'язково виглядає незграбно, некрасиво, невпевнено. Треба просто як гіркі ліки: ти приймаєш, просто заплющив очі, ковтнув і забув. Не дивитись на себе в дзеркало, не оцінювати себе. Тому що переможців ніхто не судить", - резюмувала артистка.

У фітнес-рутині співачки є дихальні вправи

Розтяжка, бодіфлекс та інтуїтивні танці

Нагадаємо, Наталія розповідала, як сприйняв її схуднення коханий, Валентин. А ще зірка нещодавно відповіла на закиди стосовно використання ШІ, показавшись без макіяжу.