"Розвалюється гнила Російська імперія": Єфросиніна показала свою ранкову мантру під голос Чорновола
Телеведуча і громадська діячка Маша Єфросиніна поділилася з підписницями своєю ранковою мантрою-руханкою.
На відео, яка вона виклала в Instagram, Марія робить прості вправи під голос В'ячеслава Чорновола, який говорить про розвал Російської імперії.
Маша робить ранкову руханку під Чорновола
Цитату, під яку Єфросиніна записала свій ролик, лідер національно-визвольного руху виголосив у серпні 1990-го на стадіоні у Львові, і вона стала пророчою для розпаду СРСР.
"Розвалюється гнила Російська імперія", - мантра, яку хочеться повторювати щохвилини
"Забираємо собі, дівчата! Повторюємо мантру, обіймаємо себе. Дихаємо! Повторюємо ще раз", - закликала підписниць Єфросиніна.
Обіймати себе - корисний прийом у психології і Маша раніше вже його радила
Нагадаємо, у 2024-му році Єфросиніна ділилася вправою, яка називається "дихання квадратом" і допомагає під час будь-якого емоційного сплеску для саморегуляції.