"Все робила не так": Дімопулос розказала про помилку при схудненні та описала свій день

Екс-"ВІА Гра" Санта Дімопулос, яка нещодавно розповіла, чому переїхала з Монако до Іспанії, дала поради щодо схуднення.

У своєму Instagram колишня співачка поділилася власним досвідом, зазначивши, що універсального рецепту немає.

"Я зрозуміла зовсім нещодавно, що все робила не так. Перше і найголовніше, з чого треба почати, – здати аналізи. Індекс НОМА, глюкоза, інсулін, B12, цинк, магній, кальцій, залізо, феритин, калій, натрій, мідь, вітамін D, гормони щитоподібної залози…", – йдеться у коментарі Санти.

Нині Санта може похизуватися рельєфним тілом

фото instagram Санти Дімопулос

"Немає одного протоколу для всіх і це дуже важливо зрозуміти! Комусь підходить інтервальне голодування, а для людей з проблемами з жовчним – ні. Комусь супер низьковуглеводний, а іноді й кето раціон, для інших же – це жах. Тому я інколи дивуюсь новомодним дієтологам, які всім приписують одне й те ж саме за дорого", – продовжила вона.

"Я впевнена, краще спокійно і повільно, зате без стресу та відкатів. Із моїх порад: "чистий і живий", поживний і різноманітний раціон, який підходить вам і не завдає проблемі голоду, спорт і правильний догляд завжди спрацюють", – підсумувала Дімопулос.

Дімопулос радить не повторювати її помилок із різноманітними спробами скинути вагу, а відразу йти до лікаря, аби переконатися, що з організмом все добре на більш серйозному рівні

Також Санта на прохання підписників показала, який розклад дня має. Серед справ у списку, зокрема, урок французької мови, психоаналіз, медитації, спорт та час із родиною.

Нагадаємо, Дімопулос раніше розповідала, як від початку війни набрала 9 кілограм. Причиною такої стрімкої зміни ваги, зі слів Санти, став стрес.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

"Моя чарівна булочка": Дімопулос помилувалася трирічною дочкою-ласункою

"Поганий дзвіночок": Дімопулос вирішила переїхати з Монако та пояснила чому