"Важливіше за фігуру": Каменських розказала, чому не поспішає худнути та що обирає замість спортзалу
Співачка Настя Каменських неодноразово відкрито розповідала про свої стосунки зі спортом та спроби схуднути.
Водночас нині, коли через війну стрес став постійним супутником українців, артистка обирає піклуватися про ментальне здоров’я, а не фігуру.
Детальніше про це вона розповіла в інтерв’ю ТСН.
"Останнім часом я почала займатись своїм ментальним здоров'ям і для мене це важливіше за фігуру. Так, я дійсно трохи набрала. Раніше мене б це парило, але зараз – ні. Бо зараз є більш важливі питання. Зараз все, що раніше здавалось важливим, в один момент втратило сенс", – сказала вона.
"Але я дивлюсь в дзеркало і розумію, що навіть зараз я собі подобаюсь і розумію, що мабуть зараз такий час. Так моє тіло реагує на всі події, які відбуваються довкола мене. Бо додаткові (я спеціально не кажу "зайві"!) кілограми – це не завжди про купу солодощів о десятій годині вечора.
Іноді тіло так реагує на стрес, хвилювання і переживання. Не забуваємо про гормони і обмін речовин, адже у нас вже довгий час гормон стресу на піковому рівні. Варто трошки заспокоїтись – знову ракети чи ще якісь жахливі події. Всі ці масштабні атаки, що казати про нещодавні травневі нальоти. Наче страшно, але в той же час думаєш – буде як буде…
Тому, якщо в такий час ти почнеш категорично обмежувати себе в їжі і на останньому диханні "пахати" в спортзалі, то цей стрес стане ще більшим. Багато жінок розуміють, про що я", – додала артистка.
"Коли прийде час і якщо мені це потрібно буде, я обов'язково поверну собі форму. Тому що прекрасно знаю, як це зробити. Я вже багато разів через це проходила. І для мене це не є проблемою. Але зараз я приймаю себе такою, якою я є", – поділилася виконавиця.
Співачка розповіла, що замість виснажливих тренувань у спортзалі в її арсеналі тепер медитації та йога.
"Зараз я дуже сильно полюбила займатися йогою та медитаціями. Намагаюся усе робити через любов до себе, а не через виснажливі тренування. Відчувати запити свого тіла і дбати про нього. А швидко втратити вагу – це дуже часто не про любов до свого тіла, а про знущання з нього.
Звісно я знаю деякі такі способи і раніше сама до них вдавалася. Але я точно нікому не радитиму їх зараз! Краще любити і приймати себе і своє тіло в будь-якій вазі! І краще працювати з психологом, а не сидіти на дієтах, бо якщо почати наводити лад в своїй голові, тіло само відреагує і почне приймати необхідну форму", – підсумувала Каменських.
Нагадаємо, раніше Настя демонструвала своє ранкове тренування на свіжому повітрі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
"Вирішила не ґвалтувати себе": Каменських зізналася, чи задоволена своєю фігурою
