Віка "НеАнгел" з голою попою роздає поради краси у мережі

Нині у мережі набирає обертів новий тренд: зірки-фітоняшки роздають поради щодо правильного, на їхню думку, харчування та спортивного навантаження.

Серед таких вже моделі Алла Григор’єва, Юліана Дементьєва, телеведуча Поліна Лагунова і ось віднедавна додалася ще й співачка Віка з дуету "НеАнгели".

Після того, як Вікторія почала викладати світлини себе в купальнику з голими сідницями і демонструвати гарну фізичну форму, її фолловери попросили ділитися з ними секретами краси.

Тепер Віка теж розказуватиме, як досягла такого тіла

Співачка відгукнулася на прохання та вже почала давати поради у мережі, ілюструючи все це фотографіями себе коханої.

"Я не дипломований фахівець з ЗСЖ, я просто ділюся своїми особистими знахідками", - попередила Віка

Самое первое ( ЗОЛОТОЕ!!!) правило - вода! H2O.💧К сожалению, я только совсем недавно окончательно усвоила для себя это как аксиому. Для тех, кто никак не может ограничить себя в еде, новость! Чаще всего, когда вам хочется есть - на самом деле ваш организм просит пить!!!! Вы просто ещё не научились находить с ним общий язык😂 Не верите? Тогда ответьте честно на вопрос, сколько чистой воды вы выпиваете каждый день? Как минимум, нужно 1,5 литра чистой негазированной воды. 💦 💦💦Если около 2 литров и при этом, похудеть сложно - значит пьёте не равномерно и не грамотно. Расклад примерно такой - натощак пару стаканов тёплой воды ( в идеале с лимоном ( идеальное ощелачивание организма) или куркумой (очищение от токсинов). После 30 мин - завтрак. Следующие приёмы воды должны быть очень равномерны и не раньше чем через час после еды! Ни в коем случае не во время👆🏻 После 18.00 воду ( да и любые другие жидкости) вообще желательно не употреблять. Иначе, нагружаем почки и организм отекает. В общей сложности, объём воды должен составлять около 2 литров. В жару - больше. И помните, чем больше пьем воды - тем меньше съедим ненужной еды. К тому же, начнут разглаживаться морщинки, пищеварение улучшится, головные боли тоже уменьшатся и много-много бонусов. Проверим?😉 #хочукрасивуюфигуру

Публикация от ВИКТОРИЯ неАнгелы❤️ (@vikanablack) Янв 23, 2018 at 2:29 PST

"Найперша і найважливіша умова в цьому всьому процесі - це отримувати задоволення. Банально, але факт! Отримувати задоволення від самого процесу роботи над собою. А потім ще й отримувати задоволення, спостерігаючи перші результати", - зауважила співачка.

"Далі ми маємо чітко засвоїти, що рухаємося трьома фронтами одночасно. Перший - харчування. Другий - фізичні навантаження. Тетій - правильне налаштування. Тільки в комплексі!" - наголосила Віка.

Віка також згадала, що у 16 років виграла конкурс "Міс бікіні"

Пити багато чистої води радять усі фітоняшки, зокрема і Вікторія

Також співачка поміркувала про важливість занять йогою та медитацією.

"Більшість із нас перебувають у напрузі постійно, навіть не усвідомлюючи цього. Коли ми, здавалося б, відпочиваємо і почуваємося досить розслабленими, ця напруга в тілі, на жаль, зберігається. Йога здатна позитивно впливати на всі системи організму людини. В першу чергу, розвивається гнучкість, йдуть "затиски" шийного відділу хребта, які є основними причинами головного болю", - зауважила Віка.

Хтось знімає напругу сексом, а хтось - йогою

"Тож рекомендую вам, дорогі друзі, знайти свого тренера і опановувати основи Йоги", - підсумувала вона.

Нагадаємо, нещодавно Віка позувала в купальнику посеред африканської савани.

Фото з Instagram