Гайтана зробила з доньки блогерку та розказала про свої вправи

Співачка Гайтана виробила для себе оптимальний режим фізичних вправ, аби повернутися у форму після народження дочки та навіть стати стрункішою, ніж була до вагітності.

Вона вже неодноразово демонструвала у мережі, як тренується, а нещодавно склала невеличкий список вправ, які можна робити вдома з дитиною.

"З малечею не завжди є можливість піти до спортзали, тож в мене є домашні must have вправи, щоб почуватися в добрій фізичній формі", - написала Гайтана.

39-річна Гайтана поділилася рецептом своєї стрункості

"Через день я роблю випади для сідниць 3 рази по 50, відтискаюся від підлоги 3 рази по 20(25). Качаю прес на підлозі, піднімаючи ноги догори. Останнім часом я підключила аква-аеробіку 1 раз на тиждень і танці вдома під улюблені майстер-класи hip-hop", - поділилася зірка.

Ось, як виглядає співачка нині

І на додачу Гайтана написала, що її дієта просто без шоколаду і тістечок.

Материнство - не завада для гарної фізичної форми, і Гайтана - один із прикладів цього

До речі, доньці співачки всього лише рік, а в неї вже є власний блог в Instagram. 

У Сапфір-Ніколь вже є сторінка у соцмережі

Мама робить з маленької доні зірку соцмереж

Сапфір-Ніколь з татом

Нагадаємо, у липні минуло року Гайтана народила свою першу дитину - доньку Сапфір-Ніколь. Батьком дівчинки став саунд-продюсер Алекс Смарт. 

Фото з Instagram