Гайтана зробила з доньки блогерку та розказала про свої вправи

Середа, 25 липня 2018, 12:14

Співачка Гайтана виробила для себе оптимальний режим фізичних вправ, аби повернутися у форму після народження дочки та навіть стати стрункішою, ніж була до вагітності.

Вона вже неодноразово демонструвала у мережі, як тренується, а нещодавно склала невеличкий список вправ, які можна робити вдома з дитиною.

"З малечею не завжди є можливість піти до спортзали, тож в мене є домашні must have вправи, щоб почуватися в добрій фізичній формі", - написала Гайтана.

39-річна Гайтана поділилася рецептом своєї стрункості 

"Через день я роблю випади для сідниць 3 рази по 50, відтискаюся від підлоги 3 рази по 20(25). Качаю прес на підлозі, піднімаючи ноги догори. Останнім часом я підключила аква-аеробіку 1 раз на тиждень і танці вдома під улюблені майстер-класи hip-hop", - поділилася зірка.

 Ось, як виглядає співачка нині

І на додачу Гайтана написала, що її дієта просто без шоколаду і тістечок.

 Материнство - не завада для гарної фізичної форми, і Гайтана - один із прикладів цього

До речі, доньці співачки всього лише рік, а в неї вже є власний блог в Instagram. 

 У Сапфір-Ніколь вже є сторінка у соцмережі
 Мама робить з маленької доні зірку соцмереж
 
 Сапфір-Ніколь з татом

Нагадаємо, у липні минуло року Гайтана народила свою першу дитину - доньку Сапфір-Ніколь. Батьком дівчинки став саунд-продюсер Алекс Смарт. 

Фото з Instagram

Приєднуйтесь до дискусії
Останні матеріали
Більше матеріалів