"Буде палати": Гвоздьова у кроптопі та легінсах показала вправи для ідеальної дупці. ВІДЕО
Хореографка Ілона Гвоздьова, яка неодноразово раніше розповідала про вплив війни на її фізичну форму, поділилася секретами ефективного тренування.
Гвоздьова виклала в Instagram відео з вправами, після яких дупця та стегна "горітимуть".
![](https://imgnewtabl.pravda.com.ua/images/doc/4/8/4888ee0-ilona.jpg)
Ілона показала вправи для стегон
![](https://imgnewtabl.pravda.com.ua/images/doc/5/4/54331a8-gvozdeva.jpg)
![](https://imgnewtabl.pravda.com.ua/images/doc/6/2/6245f89-gvozdeva09.jpg)
За ефективні поради для стрункої фігури хореографка закликала віддячити донатом на ЗСУ.
Переглянути цей допис в Instagram
Нагадаємо, раніше Ілона розповідала, скільки важить та якою частиною тіла задоволена найбільше.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
"Це мене лякає": Гвоздьова в пальто на голе тіло поміркувала про зміну ритму життя під час війни
Приєднуйтесь до дискусії