Гирі, кардіо і тренажери: 46-річна Шерзінгер закликала до дисципліни гарячим тренування. Відео

Співачка Ніколь Шерзінгер, яка зустріла свої 46 у бікіні, показала, як дисциплінує себе щодня.

У своєму Instagram зірка запостила відео з тренування, де попітніла над ідеальною формою.

"Дисципліна — це свобода. Коли у тебе є дисципліна, ти отримуєш те, що хочеш. Коли в тебе немає дисципліни, ти не отримуєш того, чого справді хочеш", – процитувала Ніколь Вінус Вільямс.

Резинки для тренування стали невід'ємним інвентарем для багатьох зірок, які дбають про свою форму

Екссолітка The Pussycat Dolls тренує сідниці з вагою

Робить вправи для рельєфних рук

Ще одна вправа для стегон і сідниць

Судячи з виразу обличчя зірки, доводиться докладати чимало зусиль, щоби мати таку ідеальну форму

Як відомо, силові і кардіо тренування - не єдине, чим може похвалитися виконавиця у спортивній царині. Раніше Ніколь показувала, як балансує у стійці на голові.