"Найскладніша вправа": 72-річна Опра похвалилася досягненням своєї мети в планці з гантелями. Відео
72-річна американська телеведуча Опра Вінфрі продовжує дивувати підписників своїми спортивними досягненнями.
В Instagram знаменитість зізналася, що у 2024 році поставила собі за мету навчитися стояти в планці. Тоді вона могла виконати таку вправу 10 секунд, але після наполегливих тренувань її рекорд сягає понад одну хвилину.
"З віком, а ми хочемо старіти добре, я зрозуміла, що гнучкість і сила є найважливішими, особливо для жінок та наших кісток. Тож я почала силові тренування", – зізналася вона в ролику.
Опра згадала свою першу планку, яка далась їй нелегко
Але зараз ведуча з легкістю виконує цю вправу під наглядом тренера
"Планка – найскладніша вправа для мене. Моя перша вправа у 2024 році тривала 10 секунд. Тепер я можу стояти в ній понад хвилину навіть з додатковою вагою", – додала Вінфрі.
Зірка змогла виконати й складнішу планку з підтягуванням гантелей, якою вона пишається найбільше
"Це була моя мета", - вигукнула вона на завершення
У своєму блозі Вінфрі частенько ділиться своїми улюбленими тренуваннями у залі. Зірка також зізнавалася, що з віком відчула необхідність зміцнювати м'язи, а тому вирішила зробити акцент на силових вправах.
На початку цього року ведуча також розкрила, як змінилося її тіло, коли вона перестала робити ін'єкції для схуднення.
