"В голові стає трохи тихіше": Осадча дала Топ-5 порад, як упоратися з тривожністю
Телеведуча Катерина Осадча, котра днями відсвяткувала своє 43-річчя, зізналася, що є тривожною людиною, але навчилася давати цьому раду.
Що їй допомагає, вона розповіла в Instagram.
Катерина не приховує, що, як і багато українців зараз, потерпає від тривожності
"Пам'ятаєте в другій частині мультфільму "Думками навиворіт" з'являється тривожність, така помаранчева скажена істота, яка заважає жити всім решті емоцій. Так от з тих пір я її так і уявляю і тоді стає смішно і увага перемикається з цих думок... Я знайшла різні способи, як не тривожитися Але одночасно знаю, що ця тривожність - моє паливо до руху вперед, і треба просто аби її було в здоровій кількості і не з'їдала зсередини", - поділилася Катя.
Зі слів зірки, її тривожність часто починається з думок "а що, якщо... а раптом... а як буде далі...", і вона проживає в голові сценарії, які зрештою не відбуваються. Тому вона виділила Топ-5 речей, які їй у такому стані допомагають.
Телеведуча розповіла, з чого починається її тривожність
Осадча розкрила свої 5 лайфхаків
Зірка намагається не забігати наперед, а фокусуватися на тому, що може зробити зараз
Катя розповіла, завдяки чому в її голові стає "тихіше"
Свою тривогу телеведуча уявляє кумедною метушливою істотою з мультика
Нагадаємо, нещодавно Катерина розповідала, як у їхньому з Юрієм Горбуновим шлюбі розподілені побутові обов'язки. А якось Осадча записала відео про недорогий "базовий мінімум" по догляду за собою, викликавши неоднозначну реакцію в підписників.
