"Ніби я потребував стресу": принц Гаррі про свою депресію, проживання горя та правило 10 днів
Британський принц Гаррі розповів, що після смерті своєї матері, принцеси Діани, він 20 років не плакав, а відкоркувати спогади про неї та прожити горе йому допомогла незвична порада психотерапевта.
Про це, а також про депресію, яка накрила його після "Мегзіта", та про "правило 10 днів", яке є для нього ключовим, щоби добре почуватися, 42-річний герцог Сассекський повідав на американській освітній платформі MasterClass, пише Daily Mail.
"Ми переїхали до Канади, щоби отримати якийсь простір подалі від всього і просто подумати. Через два чи три дні поза тим стресовим середовищем я відчув такий адреналіновий відкат, якого не відчував раніше", - поділився Гаррі.
Принц Гаррі відверто говорить на теми ментального здоров'я
"Ніби я потребував стресу, щоби мій мозок міг функціонувати. Я став абсолютно безкорисним удома. Я десь на два тижні провалився в депресію і почувався так, ніби я не здатен функціонувати без адреналіну", - зізнався він.
Зі слів Гаррі, багато років після смерті матері він прожив "емоційно німим", бо йому здавалося, що так він виявляє свою їй відданість.
"Я не заплакав, коли мені сказали, що моя мама померла, лише на її похороні, а після того ні, майже два десятиліття", - розповів принц.
"Я був переконаний, що це сила, але це було не так. Я був 12-річним хлопчиком без дозволу розсипатися і без дорожньої мапи, як зцілитися", - зазначив він.
Старшому сину леді Ді на момент її смерті було 15 років, молодшому - 12
Допомогти усвідомити, що Діані хотілося би бачити його щасливим, Гаррі допомогла психотерапія. "Перенестися в часі" та випустити своє горе принц зміг, коли, за порадою терапевта, відшукав парфуми, якими користувалася мати, адже її голос та сміх він на той момент уже встиг забути.
Зараз, розказав Гаррі, енергію, радість та щастя йому дарує родина, діти та робота.
"Ключова умова, щоби підтримувати цей баланс - це проводити не більше десяти днів далеко від моїх дружини та дітей", - наголосив він.
Нагадаємо, нещодавно Гаррі, його дружина Меган Маркл і діти, Арчі Гаррісон та Лілібет Діана несподівано повернулися зі США до Британії. У оточенні принца кажуть, що він чекає, щоби королівська родина вибачилася перед ним.
Як відомо, кілька років тому герцог зізнався, що приймає психоделіки. Чимало шокуючих одкровень містили і його мемуари "Запасний".
