"Я захотів у 38 виглядати краще, ніж в 20": Ращук приголомшив кількістю скинутих кіло і дав пораду тим, хто теж хоче схуднути
Актор та військовий Володимир Ращук, котрий нещодавно вперше взяв участь у змаганнях із бодібілдінгу, похвалившись тим, як трансформував своє тіло, розкрив, на скільки ж він схуд.
Виявляється, 38-річній зірці вдалося скинути цілих 40 кіло.
Як сталося, що він погладшав, і що мотивувало його худнути, Ращук розповів "ЖВЛ".
Ращук досяг приголомшливого результату в схудненні
Зі слів актора, сильно набирати він став, перебуваючи на передовій.
"Звісно, спорт пішов за двері після Сєверодонецька, після поранень, контузій. Я почав прям люто набирати, тому що на фронті і харчування, ви розумієте, "Мівіна", тушняк, сухпаї, збалансованого харчування бути не може, тренувань немає. Ну і плюс... зараз всі, мабуть, із ПТСР... дуже психологічно важко було це все вигрібати і тупо зажираєш. Зажираєш, зажираєш і це все розкабаніло мене до того стану, що я, щоб приготувати якусь їжу, проходжу пару метрів, а в мене так поперек болить, що я вже ходити не можу", - зізнався Володимир.
"Перші свої десь 15 кілограмів я скинув на фронті, в умовах війни. І потім вже я просто поставив собі першу мету: я захотів у 38 виглядати краще, ніж в 20", - поділився він.
На думку Ращука, запорука прогресу в цій справі це те, що процес має подобатися.
Худнути Володимир почав іще перебуваючи на фронті
"Я от всім людям, які "похудальці" або мріють схуднути, або ще щось, скажу тільки одне: ніколи не можна ні худнути, ні займатися спортом, якщо ти не отримуєш від цього задоволення. Це по-любому дієта тобі набридне, ти будеш думати: "Коли я зможу їсти нормальну їжу?". Або спорт. Ти займаєшся і він тобі не подобається, ти не хочеш туди йти - це ненадовго", - запевнив він.
"Прикол в харчуванні і в тренуваннях. В тому, що ти маєш обрати той спорт, який тобі заходить. Хай це буде бігати з сачком за метеликами, ходити задом, будь-що, будь-яка активність, але яка тобі кайф приносить, от тільки це ти зможеш робити довго", - порадив Володимир.
Нагадаємо, парамедикиня з Азовсталі, актриса і поетеса Катерина "Пташка" Поліщук нещодавно вразила своїм схудненням на 34 кіло. А телеведучий Фіма Константиновський має досвід схуднення на 31 кіло лише за чотири місяці, але нікому такий спосіб не радить.
До речі, ТаблоID писав про відомих акторів, яким доводилося кардинально худнути або, навпаки, набирати вагу заради ролей.
