Крук показала сідниці й розповіла, як бути з сухою та млявою шкірою

Телеведуча і фітнесмодель Валерія Крук вирішила дати шанувальникам поради на дуже актуальну тему: як не занедбати своє тіло під час локдауну. Адже сама білявка торік припустилася такої помилки.

Про це вона розказала в Instagram.

"Після тривалих розмірковувань у сторіз, що ж є популярнішим: дупа чи корисна інформація, я все ж ризикну написати знову корисний допис", - анонсувала Лєра.

"Під час найпершого локдауну я займалася спортом лише двічі! Двічі за три місяці! Просто міць, на не спортсменка!", - зізналася вона.

Зі слів Крук, це мало сумні наслідки.

"Відсутність пресу - це пів біди: місяць роботи, і кубики на місці, а от від вигляду шкіи мені реально захотілося ридати. Шкіра виглядала сухою та зневодненою з повною відсутністю тонусу, а на животі ще й почала провисати...", - пригадала зірка.

На щастя, за місяць Валерії вдалося повернути своєму тілу попередню якість. І одним із найголовніших засобів стала гідратація.

"Прийом 1,5 літрів води щоденно! Для мене це wow подвиг - змусити себе пити воду, краще б так було з ігристим", - зазначила Крук.

Також вона приймала вітамін А, поновила тренування і більше не дозволяє собі робити перерви, піддаючись власним лінощам. Іще Крук радить не забувати про засоби для зволоження та живлення шкіри, які треба ретельно підбирати.

"Красиве тіло - це регулярний догляд та робота, котра не передбачає довгих пауз. Хочеш бути красивою? Гаруй регулярно! Тому, дівчатка, хто зараз на локдауні, не думайте, що три тижні - це маленький термін, і нічого не зміниться. 21 дня цілком достатньо для втрати форми, як і для того, щоби її повернути, але працювати доведеться пекльно", - попередила Лєра.

Нагадаємо, кілька років тому Крук робила експеримент та кидала вживати алкоголь.

ТАКОЖ ЧИТАЙТЕ: 

Крук попозувала в купальниках та присоромила нероб-чоловіків і ледачих "статевозрілих баб"