Бех-Романчук показала дієві вправи для сідниць, які можна виконувати вдома. ВІДЕО
19 грудня 2023, 17:00
Легкоатлетка Марина Бех-Романчук часто у своєму Instagram ділиться порадами для красивого та здорового тіла.
Цього разу спортсменка назвала найдієвіші вправи для підтягнутих сідниць.
Відео з тренування Марина виклала у своєму Instagram. На ньому Бех-Романчук виконує прості вправи з резинками, які можна повторити навіть вдома.
Марина показала вправи з резинкою
скріншот з відео
Спортсменка наголосила, що це її улюблені вправи для підтягнутих сідниць
скріншот з відео
Легкоатлетка показала, як працює над м'язами дупці
скріншот з Instagram
До речі, фітнес-резинка популярна серед зірок, які підтримують себе у формі
скріншот з відео
До речі, Марина раніше радила не забувати про масажі та лазню, бо вони допомагають м’язам розслаблятися.
Нагадаємо, раніше Бех-Романчук ділилася секретами свого спортивного харчування. Зі слів дівчини, з такою дієтою, як в неї можна "їсти та худнути".