"Ніколи не жаліється": тренери 54-річної Лопес розповіли, як вона досягла "найкращої форми за все життя"
Співачка Дженніфер Лопес на цьогорічному Met Gala вразила стрункою фігурою у прозорій розкішній сукні Schiaparelli.
Як пише US Weekly, посилаючись на слова тренерів зірки Додда Ромеро та Трейсі Андерсона, виконавиця нині дуже задоволена фігурою. І щоб досягти такого результату, Джей Ло притримується комплексного підходу і тяжко працює у спортзалі.
"Дженніфер зараз у найкращій формі за все своє життя. Вона – міцний горішок і взагалі не жаліється ні на що. Що б їй не казали робити, вона робить", – розповів один з тренерів зірки.
Зараз співачка перебуває у "найкращій формі за все своє життя"
Як зазначає видання, із Ромеро Лопес тренується тричі на тиждень. Ці заняття включають по три підходи вправ на прес, руки, а також присідання "пліє" з додатковою вагою. Він також зізнався, що артистка полюбляє працювати над сідницями і саме довкола них часто формується тренування.
Наприклад, в арсеналі Дженніфер є степ. Із ним співачка виконує вправи (наприклад "випади"), що поєднуються з додатковим навантаженням.
Вправи на сідниці – улюблені в спротивній рутині Лопес
Також до цих тренувань додаються заняття з іншим експертом. Він спеціалізується на танцювальній аеробіці із застосуванням гімнастичних гумок. Ті кріпляться до стелі й таким чином створюють додатковий тиск і навантаження.
Крім того в арсеналі зіркових тернерів є також окремі програми для конкретних частин тіла.
"Тренування для ніг із 10 вправ із фокусом на сідниці та на пропрацювання талії. Постійний рух – основа будь-якого тренування Дженніфер. Вона знає, що треба робити", – сказав один з тренерів.
Тренування у спортзалі Дженніфер поєднує з танцювальною аеробікою
Не оминули також і теми харчування співачки, чиї тренери переконують, що без належного режиму досягти успіху було б складно.
"З роками ти маєш бути більш суворим щодо свого харчування", – сказали вони, додаючи, що зірка майже не вживає цукор та молочні продукти.
Винятком є час із дітьми, адже коли вони хочуть провести час разом з мамою та поїсти смачненького, Джен не стане відмовлятися від такої ідеї.
Нагадаємо, раніше Лопес демонструвала плаский животик на танцювальній репетиції та вразила стрункістю на прем'єрі свого фільму.
