Гайтана у мінішортах на біговій доріжці повчила, як скинути 5 кіло за тиждень

Вівторок, 22 вересня 2020, 12:31

41-річна співачка Гайтана запевняє, що знає, як за тиждень легко позбутися зайвих кілограмів.

Рецепт зірки простий – біг, вправи та обмеження в їжі.

Щоправда, бігати треба щодня по 45 хвилин. 

 
Гайтана займається вдома сама 

Також вона радить щодня качати прес (3 підходи по 50 разів), віджиматися від підлоги (3 підходи по 30 разів) та робити випади (3 підходи по 30 разів).

Їсти Гайтана рекомендує гречку, овочі, рибу та курку. І ніяких солодощів, борошна чи жирних страв.

 
Кожного дня по 45 хвилин

"За тиждень – 5 кіло – легко", - заявила артистка і показалася на біговій доріжці.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от GAITANA (@gaitanamusic) 21 Сен 2020 в 9:10 PDT

powered by lun.ua
Приєднуйтесь до дискусії
Останні матеріали
Більше матеріалів