"Дисципліна перевершує мотивацію": Брежнєва показала свої тренування і розказала, як і на що вони впливають. Відео
Співачка Віра Брежнєва показала кадри зі свого життя, важливою частиною якого є турбота про себе.
В Instagram зірка опублікувала низку відео, на яких займається спортом.
Наприклад, Віра продемонструвала, як займається пілатесом, силовими тренуваннями, розтяжкою, танцями та медитацією.
"Моменти як спосіб життя. Кожне тренування - це мить зі самим собою. Простір, щоб дихати, слухати, рости. Це не досконалість, а присутність. Дисципліна перевершує мотивацію. Навіть 15 хвилин у день краще, ніж нічого", - написала Віра.
"Мій стиль життя з турботою про себе", - підписала Віра добірку відео
Вона також розповіла шанувальникам, як кожен із її улюблених занять впливає на тіло та розум.
"Кожен рух - це нагадування про те, наскільки ти сильний та живий. Стретчинг робить твоє тіло відкритим, а розум - вільним. Кардіо пробуджує твій вогонь - твоє серцебиття, твій драйв. Пілатес з'єднує тіло та дихання, навчає грації та обізнаності. Силові тренування відновлюють силу м'язів та всього тіла. Танець повертає радість у кожен рух. Свідоме дихання - це міст між тілом та розумом", - додала вона.
Здається, у співачки дуже хороша розтяжка
"Рухайся з любов'ю. Рухайся цілеспрямовано. Це свобода, потік та чисте життя", - змотивувала співачка.
Цікаво, як Віра встигає і на пілатес, і на танці, і на силові?
А яким видом спорту займаєтеся ви?
Нагадаємо, якось Віра Брєжнєва розповіла про своє головне табу у догляді за собою та назвала найдієвіший бьюті-засіб.
Також співачка зізналася, як ставиться до віку, сексу та заміжжя.