Могилевська показала, з чого складається її "нудна" дієта

П'ятниця, 18 червня 2021, 09:45

Співачка Наталія Могилевська поставила собі за мету скинути 10 кілограмів до кінця літа. Для цього вона звернулася до відомої дієтологині, яка розробила для неї індивідуальний раціон.

Що саме, коли і скільки їсть, Наталя показала у своєму Instagram.

"Багато з вас під минулим постом про раціони висловилися, що моя дієта "сумна і нудна".

Моє меню 4 роки тому, в період "Танців із зірками" і зараз - істотно відрізняються. Причин тому кілька", - почала Могилевська.

 
Могилевська знову худне 

"1. У 2017 році я активно займалася танцями, у мене було 3-4 тренування в день. Відповідно, кількість калорій було набагато більше. Графік харчування був п'ятикратний. 2. Виходячи з низки показників останнього обстеження, з'явилися підстави перевести мене на триразовий графік, лікар прибрала перекуси. Змінилася і структура раціону. 3. Мета. Моя мета -4 кг до 26 червня і -10 кг до кінця літа", - наголосила артистка.

ЛИСТАЙТЕ ФОТО:

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Наталья Могилевская (@nataliya_mogilevskaya)

Також Наталія зауважила, що підбір харчування - це завжди індивідуально, і раціон залежить від стану організму в даний момент.

"Тому тип харчування, кратність харчування і структура раціону безпосередньо залежать від результатів обстеження, гормонів, рівня фізичної активності, віку тощо. Зверніться до свого лікаря і перевірте базові аналізи: інсулін, глюкоза в крові, гормони щитовидної залози, гомо цистеїн, рівень вітаміну D та інші", - порадила Могилевська.

 
Наталія возить з собою сумки з їжею 

"Не думайте, що дієта на який ви сиділи 10 років тому, може підійти зараз. Шукайте способи, не впадайте у відчай, не опускайте руки! Якщо не виходить схуднути - звертайтеся до професіоналів", - закликала зірка, яка сама худла багато разів.

 

Нагадаємо, співачка Джамала скинула 10 кілограмів на дієті, яку їй склала та сама дієтологиня, що і в Могилевської. 

Фото з Instagram


powered by lun.ua
Приєднуйтесь до дискусії
Останні матеріали
Більше матеріалів