Модель Григор’єва через 5 місяців після пологів показала фігуру в ліфчику та лосинах

Українська супермодель Алла Григор’єва-Бейліна оголосила, яка на початку липня оголосила про народження сина, показала, як приходить у форму.

У мережі Алла в обтислому помаранчевому з еспандером показала вправи, які допоможуть мамам зменшити біль у спині.

"Це тренування спеціально підготував для мене та для тих, хто має дискомфорт у спині. Мами знають яка це проблема, то ж точно оцінять це тренування! Робимо 20 разів/2-3 кола.

P.S. Обертатися навколо себе, як я роблю не треба. Це тільки для того, щоб ви побачили, як правильно робити вправу", - написала вона.

Вправа з еспандером. Тримаємо руки на стрічці на ширині плечей 

І максимально відводимо назад

Фіксуємо резинку ногами  

Максимально піднімаємо руки 

Заводимо руки назад 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Alla Beylina (@allabeylina)

Нагадаємо, раніше Григор’єва-Бейліна розповіла, скільки кілограмів набрала під час вагітності та як повертала форму.

А не так давно вона показалася на прогулянці з сином.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Праця, шалена конкуренція, жодного фотошопу: Григор'єва обурилася, що її записали в Insta-моделі