"Скинув 7 кіло": Тарас Цимбалюк засвітив голий торс після 1,5-місячного експерименту. ВІДЕО
Актор Тарас Цимбалюк розповів про експеримент, який він провів над своїм раціоном та програмою тренувань. Яких результатів зірці "Спіймати Кайдаша" вдалося досягти за півтора місяця, він продемонстрував у Instagram.
"...В першу чергу я кожне тренування починав з вправ на прес (різновиди вправ міняв). Не більше 3-4 тренувань в тиждень. Далі вага, з якою я працював, була середня (робочий жим -70 кг, наприклад), і цього виявляється достатньо, коли якісно виконуєш вправу", - поділився Тарас.
Переглянути цей допис в Instagram
"Раціон. Прибрав зайві вуглеводи і цукор. Хоча в поїздках робив собі чітміли, але в першій половині дня. Після тренування - протеїновий коктейль. Перед - креатин (азотовмісна карбонова кислота, спортивна добавка - ред.)", - розказав 31-річний актор.
Результатами свого експерименту Тарас цілком задоволений і зупинятися не збирається.
"І ось що я маю : скинув 7 кг, об’єми залишились. Помітно підсушив я в області пресу", - похвалився він.
Нагадаємо, кілька місяців тому Цимбалюк отримав перелам під час зйомок.
ТАКОЖ ЧИТАЙТЕ:
