"Спорт і ніяких дієт": Стефанко розповіла, скільки кіло набрала під час вагітності і як повертається до форми
Володарка звання "Міс Україна Всесвіт"-2011 Олеся Стефанко, яка тиждень тому повідомила, що вдруге стала мамою, підняла актуальну у поствагітний період тему повернення у форму.
У пості в Instagram вона розказала, скільки встигла набрати та скинути, а ще порадила, як поступово худнути після пологів.
"Під час цієї вагітності я набрала 12 кілограмів. Не минуло й два тижні після пологів, як я скинула 8 кг (ніяких дієт, лише вага, яка сама пішла після народження дитини)", - розказала Стефанко.
За словами Олесі, цифра на вагах, на відміну від якості тіла та рівня витривалості, не так важлива для неї. Після того, як народився її син Тео, дівчині знадобився рік, щоби повернутися до бажаної форми, як фізично, так і психологічно.
"Я не використовую словосполучення "повернути тіло до форми, яка була до пологів" як ціль, тому що мислити в цьому напрямку хибно. Моє тіло вже ніколи не буде таким і це нормально. Воно інше, не в поганому, а в хорошому сенсі слова. На жінок чиниться сильний тиск у зв'язку з тим, щоби вони якомога швидше повернули форму, яка була до пологів", - зазначила Стефанко.
"Необхідно дати собі час, щоби одужати фізично і ментально. В кожного свій шлях. Якщо ви набрали більшу вагу, ніж хтось інший, то це нормально, це нічого не значить", - наголосила вона.
Олеся також розповіла, що в період першої вагітності вживала багато цукру та вуглеводів, але завдяки тренуванням, які вона впроваджувала у своє життя ще до того, як завагітніла, допомогли їй тримати чудову фізичну форму й надалі займатися, адже "будь-яка фізична активність викликає ендорфіни".
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Нагадаємо, Стефанко та її чоловік Серж, який працює айтішником, живуть у Маямі. Пара зіграла весілля в Італії в 2016-му році.
А у серпні 2020-го народився їхній первісток.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Луценко показала себе після пологів та закликала не поспішати худнути
MamaRika похвалилася фігурою через 3,5 тижні після пологів
4 місяці після пологів: Квіткова похизувалася фігурою на пляжі
