Зелений детокс Лайвлі, індійська екзотика Тейген і колагеновий секрет Еністон: рецепти смузі від зірок
У гонитві за стрункістю та красою зірки готові піти на чималі ризики. Наприклад, сидіти на екстремальних дієтах, пробувати недешеві процедури чи звертатися до дивакуватих ритуалів (як от Гвінет Пелтроу і її ректальна озонова терапія).
Однак досягти бажаного можна значно постішим і головне безпечнішим для здоров’я шляхом – смузі. Ці прості коктейлі, рецептів яких є безліч на різний смак та гаманець, допомагають наситити організм вітамінами та мікроелементами. Також вони часто мають детокс-ефект, що, власне, і зробило їх популярними серед селебріті.
Про найкращі рецепти смузі від зірок читайте в матеріалі TabloID.
Одразу попереджаємо, що пити смузі з домішками та БАДами краще за рекомендаціями лікаря.
Дженніфер Еністон
54-річна актриса – справжній б’юті-голік. Еністон обожнює йогу, хороші засоби для волосся та здоровий сон, про що нещодавно відверто розповідала в інтерв’ю. А в її улюбленому рецепті смузі крім шоколадного мигдалевого молока, вишні та банану є також окрема порція антиоксидантів і колагенових пептидів, які вона додає у формі порошку. Трохи льоду – і корисний напій готовий.
Різ Візерспун
Ще одна прихильниця здорового способу життя – Різ Візерспун. 47-річна акторка якось зізналася, що свій улюблений смузі п’є вже багато років. Рецепт простий, без штучних домішків та харчових додатків. У блендері змішати салат-латук, шпинат, яблуко, банан та грушу і залити це все кокосовою водою. Зважаючи на те, що поодинці кожен з інгредієнтів є суперкорисним, можна лише уявити, скільки вітамінів в одній порції такого смузі.
Блейк Лайвлі
Багатодітна матуся та актриса Блейк Лайвлі знає, як швидко повернутися в форму. Рецепт її смузі, можливо, найкорисніша річ, яку ви спробуєте в житті. У чіткій послідовності закинути в блендер: одну чашку капусти кейл, 2 листки швейцарського мангольду (його також називають буряковим листям), половину чашки петрушки, пів маленького буряка, половину чашки нарізаного ананасу, 2 середніх зелених яблука, гілочку м’яти та сік половинки цитрини. Перебивши до однорідного стану всі ці інгредієнти, випити відразу.
Опра
69-річна американська телеведуча Опра Вінфрі полюбляє починати зі смузі свій день. Вітамінний коктейль зірка обов’язково п’є на сніданок. Рецепт детокс-напою від Опри складається з половини банану, 150 грамів персикового йогурту, 25 грамів свіжих або морожених ягід, чайної ложки мигдалевої олії (можна замінити кокосовою) і 100-та мілілітрів апельсинового соку. Смачно та корисно.
Гвінет Пелтроу
Вище в тексті ми вже згадували про неоднозначні процедури, до яких вдається актриса Гвінет Пелтроу. Завдяки ним, а також іншим експериментам у сфері wellness зірка веде власний сайт Goop про здоров’я та красу. На цьому ж сайті вона ділилася рецептом свого смузі, який важко відтворити без належної підготовки.
Основою вітамінного коктейлю Пелтроу є мигдалеве масло й молоко, туди ж додається кокосова олія, а також цілий ряд домішок. Серед них гімалайська рожева сіль, екстракт ванілі, протеїн та інші БАДи, вживати які варто тільки з рекомендації нутріціолога.
Кріссі Тейген
Модель Кріссі Тейген також має власний сайт, однак, на відміну від Пелтроу, дружина Джона Ледженда ділиться на ньому своїми рецептами. Як і Опра, Тейген полюбляє пити смузі зранку. Вітамінний коктейль вона готує на індійському напої Лассі (на основі рослинного чи коров’ячого молока зі спеціями та прянощами). До нього зірка додає соєвий манговий йогурт, а також авокадо. Крісі підкреслює, що коктейль можна робити з інгредієнтів, які містять лактозу.
Кортні Кардашян
Одна з сестер Кім Кардашян полюбляє класичний здоровий набір продуктів для смузі: полуницю, лохину, шпинат та банани. Також до цього списку 43-річна Кортні додає екстракт кісткового бульйону (харчовий додаток, який у сухій формі містить ті ж речовини, що і бульйон на кістках), пробіотики, кокосовий йогурт і рослинне молоко.
Нагадаємо, про чудернацькі дієти зірок, серед яких є споживання глини та сирих бичачих яєць, читайте в попередньому матеріалі TabloID.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
"Їм раз на день": Кемпбелл поділилася своїми лайфхаками з підтримання стрункості
Зеленська розказала, як схудла на 10 кіло, втратила енергію й тонус, а потім знайшла баланс
