"Спонтанно зробила, а воно спрацювало": Матвєєва поділилася лайфхаком для легкого засинання

Телеведуча Надія Матвєєва, яка пропагує серед своєї аудиторії активний та здоровий спосіб життя, дала пораду тим, кому складно засинати.

Своїм лайфхаком вона поділилася в Insta-сторіс. 

"Прогулянка - мій улюблений вид активності, навіть уві сні", - пожартувала Надя.

"Можливо, вам вже відомо, але мені здається, це мій винахід легкого засинання. Спонтанно зробила, а воно спрацювало. Семі тут просто для краси, давно ви її не бачили", - похизувалася телезірка своєю чотирилапою подружкою.

Далі Матвєєва перейшла безпосереднього до лайфхаку.

"З закритими очима згадайте якийсь приємний для себе і добре знайомий маршрут. Я обрала прогулянку до парку, який дуже люблю і де часто бувала кілька років тому. І спокійно, без напруги згадуйте всі подробиці: що бачу, виходячи з будинку, які магазинчики або кавярні є по ходу, як працює світлофон на переході, куди повертаю і що бачу після цього... Усі можливі приємні подробиці", - розказала вона.

"Кілька разів спробувала і "до парку не дійшла" - заснула раніше. Як вам такий спосіб засинати?", - поцікавилася Надія.

Нагадаємо, раніше 57-річна зірка розповідала, як ставиться до вікових змін і які здорові ритуали допомагають їй триматися в ресурсі. А ще Надія (яку за паспортом звати зовсім не так) розсекретила свою максимальну вагу.