Зелений детокс Лайвлі, індійська екзотика Тейген і колагеновий секрет Еністон: рецепти смузі від зірок
У гонитві за стрункістю та красою зірки готові піти на чималі ризики. Наприклад, сидіти на екстремальних дієтах, пробувати недешеві процедури, колоти певні препарати чи звертатися до дивакуватих ритуалів (як от Гвінет Пелтроу і її ректальна озонова терапія).
Однак досягти бажаного можна значно простішим і головне безпечнішим для здоров’я шляхом – смузі. Ці прості коктейлі, рецептів яких є безліч на різний смак та гаманець, допомагають наситити організм вітамінами та мікроелементами. Також вони часто мають детокс-ефект, що, власне, і зробило їх популярними серед селебріті.
Про найкращі рецепти смузі від зірок читайте в матеріалі TabloID.
Одразу попереджаємо, що пити смузі з домішками та БАДами краще за рекомендаціями лікаря.
Колагеновий смузі від Дженніфер Еністон
54-річна актриса – справжній б’юті-голік. Еністон обожнює йогу, хороші засоби для волосся та здоровий сон, про що нещодавно відверто розповідала в інтерв’ю. А ще - корисні напої. Смузі - це саме той корисний коктейль, який може бути приготований зі свіжих овочів та фруктів на основі йогурту чи навіть води.
В улюбленому рецепті смузі Дженніфер Еністон крім шоколадного мигдалевого молока, вишні та банану є також окрема порція антиоксидантів і колагенових пептидів, які вона додає у формі порошку. Трохи льоду – і корисний напій готовий.
Зелений смузі від Різ Візерспун
Ще одна прихильниця здорового способу життя – Різ Візерспун. 47-річна акторка якось зізналася, що свій улюблений смузі п’є вже багато років. Рецепт простий, без штучних домішків та харчових додатків. У блендері змішати салат-латук, шпинат, яблуко, банан та грушу і залити це все кокосовою водою. Зважаючи на те, що поодинці кожен з інгредієнтів є суперкорисним, можна лише уявити, скільки вітамінів в одній порції містить таке зелене смузі.
Овочево-фруктовий смузі від Блейк Лайвлі
Багатодітна матуся та актриса Блейк Лайвлі знає, як швидко повернутися в форму. Як зробити смузі за рецептом Блейк Лайвлі - дотримуйтесь чіткої послідовності: закинути в блендер одну чашку капусти кейл, 2 листки швейцарського мангольду (його також називають буряковим листям), половину чашки петрушки, пів маленького буряка, половину чашки нарізаного ананасу, 2 середніх зелених яблука, гілочку м’яти та сік половинки цитрини. Перебивши до однорідного стану всі ці інгредієнти, випити відразу.
Вітамінний смузі від Опри Вінфрі
69-річна американська телеведуча Опра Вінфрі полюбляє починати з корисних коктейлів свій день. Вітамінну бомбу зірка обов’язково п’є на сніданок. Рецепт детокс-смузі від Опри складається з половини банану, 150 грамів персикового йогурту, 25 грамів свіжих або морожених ягід, чайної ложки мигдалевої олії (можна замінити кокосовою) і 100-та мілілітрів апельсинового соку. Смачно та корисно.
Смузі з рожевою сіллю від Гвінет Пелтроу
Вище в тексті ми вже згадували про неоднозначні процедури, до яких вдається актриса Гвінет Пелтроу. Завдяки ним, а також іншим експериментам у сфері wellness зірка веде власний сайт Goop про здоров’я та красу. На цьому ж сайті вона ділилася рецептом свого смузі, який важко відтворити без належної підготовки.
Основою вітамінного коктейлю Пелтроу є мигдалеве масло й молоко, туди ж додається кокосова олія, а також цілий ряд домішок. Серед них гімалайська рожева сіль, екстракт ванілі, протеїн та інші БАДи, вживати які варто тільки з рекомендації нутріціолога.
Пряний смузі від Кріссі Тейген
Модель Кріссі Тейген також має власний сайт, однак, на відміну від Пелтроу, дружина Джона Ледженда ділиться на ньому своїми рецептами. Як і Опра, Тейген полюбляє пити смузі зранку. Вітамінний коктейль вона готує на індійському напої Лассі (на основі рослинного чи коров’ячого молока зі спеціями та прянощами). До нього зірка додає соєвий манговий йогурт, а також авокадо. Крісі підкреслює, що коктейль можна робити з інгредієнтів, які містять лактозу.
Фруктовий смузі від Кортні Кардашян
Одна з сестер Кім Кардашян полюбляє класичний здоровий набір продуктів для смузі: полуницю, лохину, шпинат та банани. Також до цього списку 43-річна Кортні додає екстракт кісткового бульйону (харчовий додаток, який у сухій формі містить ті ж речовини, що і бульйон на кістках), пробіотики, кокосовий йогурт і рослинне молоко.
Нагадаємо, про чудернацькі дієти зірок, серед яких є споживання глини та сирих бичачих яєць, читайте в попередньому матеріалі TabloID.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
"Їм раз на день": Кемпбелл поділилася своїми лайфхаками з підтримання стрункості
Зеленська розказала, як схудла на 10 кіло, втратила енергію й тонус, а потім знайшла баланс
