Каменських у велосипедках і топі закликала стояти в планці й не пити вино
Співачка Настя Каменських нагадала, що вже ось-ось настане довгожданна весна, а отже, час іще завзятіше працювати над покращенням фізичної форми. Дружина Потапа дала підписницям поради, як привчити себе до спорту.
У якості мотивації зірка запостила в Instagram фото себе у фітнес-вбранні.
На думку Насті, найкраще починати займатися поступово - зі щоденної планки та ранкової зарядки, поступово додаючи присідання, відтискання та інші вправи.
"Настрій дуже важливий - ви не повинні себе змушувати і думати про спорт як про щось неприємне. Вам треба захотіти займатися! Найдіть свою мотивацію - чітко сформулюйте її подумки, а краще - запишіть та щодня перечитуйте!", - порадила артистка.
Каменських попередила, що ентузіазм може через деякий час згаснути, але здаватися не можна.
"Хваліть себе. Не їжею. Келих вина теж 🙅♀️. Хваліть словами, можливо, маленькими подаруночками. Будьте собі найкращою підтримкою!", - закликала вона.
Як відомо, Настя знає що каже. Адже ще кілька років тому співачка сама мала зайві кілограми в небажаних місцях, і їй навіть закидали вагітність.
ТАКОЖ ЧИТАЙТЕ:
Каменських із голим животом показала, як розбудити свою внутрішню богиню
"Їм їх лише до 12-ї": Каменських поділилася рецептами здорових солодощів
Каменських в обтислих лосинах розказала, як за 15 хвилин на день зробити тіло красивим
