Їсть після шостої: Каменських розповіла, як худне до Нового року 

Понеділок, 13 грудня 2021, 18:40

Співачка Настя Каменських, яка не картає себе за зайві кіло, розповіла, як повертається у форму перед Новим роком.

У своєму Instagram вона дала поради із харчування і поділилася декількома лайфхаками.

 
У пості Каменських показала, якій їжі надає перевагу під час схуднення

"Почну з головного… не можна голодувати та скорочувати раціон сильно та різко. Харчування має залишатися збалансованим. Інакше – стрес для організму, а від нього зовнішній вигляд точно не покращиться", – пише співачка.

 
Артистка і раніше демонструвала свій раціон

Шкідливе солодке Настя порадила замінити на фрукти. Їх вона пропонує їсти у першій половині дня.

"Не пропускайте прийоми їжі. Правило "не їсти після 18:00" працює тільки якщо ви лягаєте спати о 21-22:00. Вечеря має бути за 3-4 години до сну. Старайтеся рідше їсти поза межами дому. В закладах їжа більш калорійна та жирніша", – написала Каменських.

Нагадаємо, якось співачка зізналася, що фотошопить свої фото та відео в соцмережах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Подруга суч***: Каменських потанцювала з мамою та хрещеною Кудлай під їхню пісню. ВІДЕО

Каменських показала 18-річну себе та 16-річну ексдружину Позитива




powered by lun.ua
Приєднуйтесь до дискусії
IDEALMEDIA
Останні матеріали
Більше матеріалів