Брежнєва заселфилася топлес у ванній та розказала про свої веганські дні

Четвер, 16 квітня 2020, 10:00

Співачка Віра Брежнєва щотижня проводить так звані розвантажувальні дні. Вона не сидить на одному кефірі чи яблуках, а просто не їсть деякі продукти.

Які саме, зірка розказала у своєму Instagram-щоденнику та показалася у ванній топлес. 

"Як би я не старалася правильно харчуватися, вже говорила, що я жива людина. І іноді бувають випадкові, вимушені огріхи в харчуванні. Для того, щоб допомагати своєму організму, я влаштовую м'які розвантажувальні дні", - пояснила Брежнєва. 

 
Трохи пікантних селфі ніколи не завадить 

"Я не вегетаріанка. Але і не їм червоне м'ясо. Тільки птицю, рибу, яйця (перепелині, бо на курячі алергія). І в свої розвантажувальні дні я прибираю весь тваринний білок. Виходять веганські дні. Так само в розвантажувальні дні повністю прибираю глютен і, як зазвичай, без цукру і всіх молочних продуктів", - поділилася співачка. 

"Що залишається запитаєте ви?) Відповідаю: Крупи, овочі, бобові, горіхи, насіння, ягоди і фрукти. Це і є мої розвантажувальні дні. В середньому виходить 1 розвантажувальний день в тиждень. В ідеалі зробити 2 дні на тиждень. І без різниці з яким інтервалом. Але важливо, продовжувати пити достатню кількість води", - розказала Віра.

 
Віра розванатажується на овочах, крупах та горіхах

"Я не роблю повного голодування - я до нього поки ще не готова. У розвантажувальні дні я їм так само, як зазвичай, 3 рази на день. Ніякого стресу для організму. Дуже м'яке розвантаження, але на ранок після неї - приємний результат у вигляді легкості. У ці дні тренування в звичайному режимі. Нічого не змінюється. Просто полегшене харчування", - зауважила Брежнєва.

 
"Для кожної людини важливе розвантаження організму, і у кожного воно різне. Зараз ми вдома, і я їм більше, ніж зазвичай. Тому розвантажувальні дні - обов'язкові", - упевнена Віра

Нагадаємо, нещодавно Брежнєва розказувала про свій режим на карантині та робила мейкап в прямому ефірі разом із Дорофєєвою. 

Фото з Instagram

powered by lun.ua
Приєднуйтесь до дискусії
Останні матеріали
Більше матеріалів