Соня Плакидюк поділилася лайфхаком, як не погладшати на відпочинку
Фотографка і телеведуча Соня Плакидюк розказала, як їй вдалося не погладшати під час відпочинку в турецькому готелі all inclusive.
Більше того, Соня навіть скинула 2,5 кілограми.
Своїм лайфхаком вона поділилася в Instagram.
"По-перше, я поїхала на відпочинок з маленькими рожевими вагами. Всі, кому повідомляла про це, трошки хіхікали з мене, але минулого разу три дні без ваг і надто гостинна звана вечеря урочисто приїхали на моїх боках, чим суттєво мене напружили після повернення", - заявила Соня.
"Я дуже швидко гладшаю, а ще мені важливо все контролювати, бачити цифри. Тому нарешті купила розумний годинник і тепер азартно калькулюю всі свої рухи, енергійні танці та спуски-підйоми сходами. Наприкінці дня підбиваю дебет з кредитом ккал, і це дає спокій, що я все зробила правильно і не спустила на гальмах", - додала вона.
Крім того, Плакидюк не їла після 16-ї, бо погано спить після пізньої вечері, а на ранок встає з набряклим обличчям.
"Замість вечері я вигадувала собі інше заняття, ідеально, якщо в готелі є спа, і вечерю можна замінити масажем або походом у хамам", - зізналася Соня.
"Це ж варварство, всі їдять, а ти смокчеш лапку в номері", – скажете ви. А я відповім, що це значно легше, ніж їсти виключно ПП-продукти 3-4 рази на день і постійно себе контролювати, запихаючись лише корисним. Я ж смакувала фісташкові тістечка, які вабили мене ароматами й липкими бочками, їла по три кульки gelato після ранкових омлетів, наминала смачненьку жирненьку рибку, кавуни, черешню і лаваші з сиром – просто до 16 години", - зауважила Соня.
"Я не стверджую, що вам потрібно бігти й повторювати за мною, але отримую багато листів про те, що мотивую дівчат взяти себе в руки, пройти обстеження в ендокринолога і змінити харчові звички", – підсумувала Плакидюк.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
"Цукрова булочка" Плакидюк показалася в купальнику коло басейну
Апетитна Соня Плакидюк у корсеті та панчохах посвітила стегнами для Playboy
