"Постійно хочу жерти": MamaRika розказала про харчування та процедури для повернення в форму

Четвер, 16 вересня 2021, 11:20

Співачка MamaRika, яка півтора місяця тому стала мамою, але вже спромоглася позбутися майже всіх набраних кіло, вирішила дати трохи порад своїм підписницям.

 
До своєї "ідеальної" форми Насті лишилося скинути лише 4 кіло
скріншоти з instagram mamarika 

32-річна Настя у сторіз розказала, як харчується та які процедури робить щодня.

 
 

Артистка також нагадує, що не можна забувати про обличчя. Його вона масажує нефритовим роликом. Не менш важливим за всі процедури є й харчування.

"Я розумію, що на ГВ постійно хочеться їсти, я особисто постійно хочу жерти просто і думаю тільки про їжу, але я поставила собі за правило - вживати солодке тільки в першій половині дня. Вживаю багато рідини, п'ю багато води, п'ю свої вітаміни. І намагатися їсти правильно. Я розумію, хочеться смачненького, хочеться фастфудіка, ми теж інколи  грішимо, але в більшості старатися їсти правильні продукти", - наголосила MamaRika.

 

Зі слів співачки, лікарі нарешті дозволили їй повернутися до занять спортом, і "стартанути" вона планує з йоги та фітнесу.

Нагадаємо, нещодавно MamaRika чесно розказала про те, які проблеми в стосунках із чоловіком Сергієм виникли після народження первістка.

ТАКОЖ ЧИТАЙТЕ: 

"Рівно 1,5 місяця після пологів": MamaRika показалася в своєму найменшому купальнику. ФОТО


powered by lun.ua
Приєднуйтесь до дискусії
Останні матеріали
Більше матеріалів