"Постійно хочу жерти": MamaRika розказала про харчування та процедури для повернення в форму
Співачка MamaRika, яка півтора місяця тому стала мамою, але вже спромоглася позбутися майже всіх набраних кіло, вирішила дати трохи порад своїм підписницям.
32-річна Настя у сторіз розказала, як харчується та які процедури робить щодня.
Артистка також нагадує, що не можна забувати про обличчя. Його вона масажує нефритовим роликом. Не менш важливим за всі процедури є й харчування.
"Я розумію, що на ГВ постійно хочеться їсти, я особисто постійно хочу жерти просто і думаю тільки про їжу, але я поставила собі за правило - вживати солодке тільки в першій половині дня. Вживаю багато рідини, п'ю багато води, п'ю свої вітаміни. І намагатися їсти правильно. Я розумію, хочеться смачненького, хочеться фастфудіка, ми теж інколи грішимо, але в більшості старатися їсти правильні продукти", - наголосила MamaRika.
Зі слів співачки, лікарі нарешті дозволили їй повернутися до занять спортом, і "стартанути" вона планує з йоги та фітнесу.
Нагадаємо, нещодавно MamaRika чесно розказала про те, які проблеми в стосунках із чоловіком Сергієм виникли після народження первістка.
ТАКОЖ ЧИТАЙТЕ:
"Рівно 1,5 місяця після пологів": MamaRika показалася в своєму найменшому купальнику. ФОТО
