"Життя продовжується": Гвоздьова обличчям показала найкращі ліки від стресу

10 липня, 13:20
Гвоздьова у боді

Ілона Гвоздьова показала дієві способи боротьби зі стресом

Після трагічних подій 8-го липня українці продовжують оговтуватись і відновлювати власні ресурси.

Блогерка і хореографка Ілона Гвоздьова показала, завдяки яким ритуалам збирає себе до купи.

Ілона зробила йогу для обличчя і потренувалася вдома на килимку. Такі прості і водночас дієві поради кожен зможе відтворити у себе вдома.


"Після вчорашніх подій намагаюся прийти до ладу і зняти набряки з очей! Face уоgа мій ідеальний помічник. За 5 хвилин виконання вправ очі відкрилися", - запевнила блогерка.

Гвоздьова зробила вправи для розкриття очей

Ілона тримає руками верхню частину обличчя і заплющує та широко відкриває очі

Ілона у топі

Далі, стуляючи повіки, частково заплющує очі, тримаючи при цьому шкіру під очима

"Життя продовжується, і найкращі ліки від поганих думок - спорт", - вкотре порадила вона.

Ілона Гвоздьова у планці

Для тонусу тіла хореографка постояла у планці

Розтягнула м'язи спини і задньої поверхні стегна

Розтягнула м'язи спини і задньої поверхні стегна

І зробила кругові рухи верхньою частиною тулуба

І зробила кругові рухи верхньою частиною тулуба

Як відомо, протягом повномасштабного вторгнення Гвоздьова підтримує ментальну рівновагу завдяки спорту. Раніше вона вже показувала вправи для здорової спини та "пожежу" для сідниць.

Приєднуйтесь до дискусії
Загрузка...
Останні матеріали
Більше матеріалів