Могилевська в ночнушці з мереживом повчила, як прийти в форму після свят

Четвер, 21 січня 2021, 14:46

Співачка Наталія Могилевська, яку нещодавно не впізнали власні фани, вирішила поговорити з ними на вкрай актуальну тему: як повернутися в хорошу фізичну форму після зимових свят.

Порадами щодо харчування 45-річна зірка поділилася в Instagram.

 
Могилевська дала поради, як нарешті вийти зі святкового режиму 
фото з instagram могилевської

"Прийняття рішення повернутися в форму має бути усвідомленим, тому бажано напередодні раніше лягти спати, відповідно, раніше прокинутися. Вранці посидіти в тиші, запалити свічки, згадати, навіщо тобі хочеться бути вродливою; згадати, що ти гідна чистого та здорового життя, і підготуватися до дій грядущого дня", - закликала Могилевська.

"На мій погляд, краще починати з моно дня. Весь день ви їсте 2-3 продукти, наприклад - гарбуз, горіхи або риба і салат. Комбінацій може бути багато. Але я не можу рекомендувати мясо, оскільки не їм його. Та і рибу теж украй рідко", - поділилася артистка.

 
Кефірчику?

Як варіант Наташа пропонує провести день на кефірі. А вже потім поступово переходити до обраної форми здорового харчування та легких тренувань.

"Усе має бути поступово і в кайф. 15 хвилин на день для початку з головою!", - запевнила зірка.

Нагадаємо, нещодавно Могилевська розказала, як через брак сну страждала на галюцинації.

ТАКОЖ ЧИТАЙТЕ: 

Могилевська у глянці посвітила ніжками з брюнеткою з двох літер. ФОТО

Млосна Могилевська посвітила ніжками й поміркувала про ідеальне побачення з чоловіком


powered by lun.ua
Приєднуйтесь до дискусії
Останні матеріали
Більше матеріалів