Могилевська в ночнушці з мереживом повчила, як прийти в форму після свят
Співачка Наталія Могилевська, яку нещодавно не впізнали власні фани, вирішила поговорити з ними на вкрай актуальну тему: як повернутися в хорошу фізичну форму після зимових свят.
Порадами щодо харчування 45-річна зірка поділилася в Instagram.
"Прийняття рішення повернутися в форму має бути усвідомленим, тому бажано напередодні раніше лягти спати, відповідно, раніше прокинутися. Вранці посидіти в тиші, запалити свічки, згадати, навіщо тобі хочеться бути вродливою; згадати, що ти гідна чистого та здорового життя, і підготуватися до дій грядущого дня", - закликала Могилевська.
"На мій погляд, краще починати з моно дня. Весь день ви їсте 2-3 продукти, наприклад - гарбуз, горіхи або риба і салат. Комбінацій може бути багато. Але я не можу рекомендувати мясо, оскільки не їм його. Та і рибу теж украй рідко", - поділилася артистка.
Як варіант Наташа пропонує провести день на кефірі. А вже потім поступово переходити до обраної форми здорового харчування та легких тренувань.
"Усе має бути поступово і в кайф. 15 хвилин на день для початку з головою!", - запевнила зірка.
Нагадаємо, нещодавно Могилевська розказала, як через брак сну страждала на галюцинації.
ТАКОЖ ЧИТАЙТЕ:
Могилевська у глянці посвітила ніжками з брюнеткою з двох літер. ФОТО
Млосна Могилевська посвітила ніжками й поміркувала про ідеальне побачення з чоловіком
