"Улюблені пекучі вправи": Татарінцева показала, як попрацювати над сідницями вдома. Відео
Гімнастка Наталія Татарінцева записала корисне відео для тих, хто уже готовий рішучо взятися за своє тіло, виправляючи наслідки різдвяних та новорічних застіль.
Вона зібрала свої "улюблені пекучі вправи на сіднички", виконувати які можна просто вдома.
Як пояснила Татарінцева в Instagram, це нахили корпусу на одній нозі, нахили корпусу на двох ногах і присяд на пальчиках.
Наталія детально пояснила, як виконувати кожну зі вправ
Виконувати "пекучі" вправи можна вдома, адже вони не потрібують жодного спортінвентаря
Нагадаємо, раніше дружина хореографа Євгена Кота показувала вправу, яка дає такий ефект, ніби ви проспали 8 годин. А ще вона називала ключові помилки, яких припускаються під час роботи над своїм тілом жінки після 35.
Як відомо, Наталія у своєму Instagram ділиться також і корисними рецептами, як-от, наприклад, хлібчика з броколі або фітнесверсії популярного шоколадного батончика, але без цукру.
