Повітряний рис, грецький йогурт та банан: Татарінцева поділилася рецептом фітнес версії популярної шоколадки без цукру

35-річна гімнастка Наталія Татарінцева зізналася, що просто обожнює шоколадку Kinder Country, а особливо її фітнес версію. Саме таким рецептом знаменитість вирішила поділитися з фанами.

Для приготування нам потрібно: 1 стиглий банан, 125 г густого грецького йогурту, 30 г шоколадного протеїну, еритрит або цукор (за бажанням), 2 хрустких хлібці або повітряний рис чи гречка

"Знищити самій всю плитку одразу – норм", – запевнила вона.

Такий домашній смаколик чудово заміняє популярну шоколадку

Для початку в мисці розминаємо банан виделкою 

Кадр з instagram

До суміші додаємо грецький йогурт

Насипаємо протеїн

Далі Наталія додає повітряний рис. Додаткового цукру зірка не додає, але за бажанням можна. Без підсолоджувачів десерт вийде менш калорійним

Перемішану суміш заливаємо у застелену плівкою форму

Відправляємо нашу форму на одну годину в морозилку, а потім на одну годину в холодильник

І насолоджуємося результатом

До речі, Татарінцева частенько ділиться корисними рецептами у своєму блозі. Не так давно вона показувала, як приготувати смачний млинець з броколі та апетитні котлети з фаршу індика.

Зазначимо, дієтичні десерти є дуже популярними серед знаменитостей. Наприклад, Ольга ділилася рецептом печива без масла і цукру, а Анна Кошмал – веганських вафель на банановому молоці.