"Життя продовжується": Гвоздьова обличчям показала найкращі ліки від стресу
![Гвоздьова у боді](https://imgnewtabl.pravda.com.ua/tabloid/system/MediaPhoto/photo/e/d/160114/edc192ed3161a24a509ec18cc508d2941720605837.jpg?w=1210&q=90)
Ілона Гвоздьова показала дієві способи боротьби зі стресом
Після трагічних подій 8-го липня українці продовжують оговтуватись і відновлювати власні ресурси.
Блогерка і хореографка Ілона Гвоздьова показала, завдяки яким ритуалам збирає себе до купи.
Ілона зробила йогу для обличчя і потренувалася вдома на килимку. Такі прості і водночас дієві поради кожен зможе відтворити у себе вдома.
"Після вчорашніх подій намагаюся прийти до ладу і зняти набряки з очей! Face уоgа мій ідеальний помічник. За 5 хвилин виконання вправ очі відкрилися", - запевнила блогерка.
![Гвоздьова зробила вправи для розкриття очей](https://imgnewtabl.pravda.com.ua/tabloid/system/MediaPhoto/photo/d/c/160115/dccf09c531ccd0577490a8d7963ab8441720606038.jpg?w=1210&q=90)
Ілона тримає руками верхню частину обличчя і заплющує та широко відкриває очі
![](https://imgnewtabl.pravda.com.ua/tabloid/system/MediaPhoto/photo/a/a/160116/aac421161c2ca9e1bb928c0de4dba98e1720606057.jpg?w=1210&q=90)
![Ілона у топі](https://imgnewtabl.pravda.com.ua/tabloid/system/MediaPhoto/photo/4/9/160117/497239bedf7407009df408a774e5f4d41720606143.jpg?w=1210&q=90)
Далі, стуляючи повіки, частково заплющує очі, тримаючи при цьому шкіру під очима
"Життя продовжується, і найкращі ліки від поганих думок - спорт", - вкотре порадила вона.
![Ілона Гвоздьова у планці](https://imgnewtabl.pravda.com.ua/tabloid/system/MediaPhoto/photo/3/d/160118/3d075713e0a3d0df48e5c05efc33c9df1720606288.jpg?w=1210&q=90)
Для тонусу тіла хореографка постояла у планці
![Розтягнула м'язи спини і задньої поверхні стегна](https://imgnewtabl.pravda.com.ua/tabloid/system/MediaPhoto/photo/0/c/160119/0c379a4e2e19ec189befb30f4b6b12bb1720606384.jpg?w=1210&q=90)
Розтягнула м'язи спини і задньої поверхні стегна
![І зробила кругові рухи верхньою частиною тулуба](https://imgnewtabl.pravda.com.ua/tabloid/system/MediaPhoto/photo/1/c/160120/1cea3189d19cebd6854f8853317c31ed1720606430.jpg?w=1210&q=90)
І зробила кругові рухи верхньою частиною тулуба
Як відомо, протягом повномасштабного вторгнення Гвоздьова підтримує ментальну рівновагу завдяки спорту. Раніше вона вже показувала вправи для здорової спини та "пожежу" для сідниць.